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Matsugishi Ladies Clinic

教室のご案内

当院で分娩される方を対象に、各教室を開催しています。
全教室無料ですので、ぜひご参加ください(予約制)。

■ 母親学級(前期・後期)

当院では、お産に対する不安や疑問をなくすために
先生・助産師・看護師・栄養士のお話を中心に、
母親学級を 開催しています。
(院内掲示物又は受付にて日程をご確認下さい)

前     期 後     期
対 象 妊娠12〜24週までの方妊娠25週以降の方
内 容

・妊娠初期の注意事項
・各教室の案内
・栄養士による栄養指導
・定期健診の受け方   

・妊娠後期の注意事項
・入院の準備について
・入院の時期及び入院の仕方
・お産の経過について
・産後の入院生活について

日 程 毎月1回初旬〜中旬開催
(PM2:00〜4:00)
毎月1回中旬以降開催
(PM2:00〜4:00)

■ 乳房ケア教室

<毎週水曜日 13:30〜15:00>
母乳はママから赤ちゃんにあげられる大切なプレゼントです。妊娠中からできるマッサージやお手入れの仕方を紹介します。ちょっと早めに母乳育児の準備を始めてみましょう。

■ ラマーズ法教室

<毎週火曜日 14:00〜15:00>
出産の時必要なラマーズ法(呼吸法とリラックス法)について、繰り返しご指導いたします。ラマーズ法を練習して、心身共にゆったりとしたお産ができるように準備しましょう。

■ マタニティビクス

<毎週金曜日 10:30〜11:30> 
1レッスン1時間、音楽に合わせたエクササイズで、妊娠中の太り過ぎ防止や有酸素運動で持久力アップなど、他にも妊婦さんにうれしい効果がいっぱいのエアロビクスです。当院はスタジオ・インストラクター共に日本マタニティビクス協会認定ですので安心です。

■ アフタービクス

産後3ヶ月から参加のエクササイズです。体力回復やシェイプアップ、ママ同士の情報交換の場にもなると好評です。クラスを時期ごとに二つに分けて、効果的なプログラムを組んでい ます。

前期クラス 後期クラス
対 象 産後3ヶ月から7〜8ヶ月まで赤ちゃんがハイハイし始めたら
又は生後7〜8ヶ月になったら
内 容

産後のママのシェイプアップのため
のプログラムが中心です。

後期はベビービクスがより充実。
赤ちゃんと楽しく運動しましょう。
日 程 毎週金曜日 午後1時から 毎週木曜日 午後2時から
 

  ご予約は受付またはお電話で…


<予約受付時間>
・マタニティビクス  (金曜日開催):火曜日 午後3時より受付開始※
・アフタービクス/前期(金曜日開催):木曜日 午後3時より受付開始※
・アフタービクス/後期(木曜日開催):水曜日 午後3時より受付開始※

・その他のお教室:午前9時から午後6時まで

  ※マタニティ・アフタービクスは翌週以降の開催の予約は出来ません


松岸レディスクリニック 千葉県成田市公津の杜3-43-1 TEL0476-27-0303

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